FEBRUARY 6, 2021 (10-11:30 AM): COSMETICA NATURAL

(English below)

Una piel saludable empieza con ingredientes limpios. Te invitamos a preparar con nosotros tus propias cosméticas con ingredientes naturales y orgánicos. ¡Sera divertido y tu piel te lo agradecerá!

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Natural Cosmetics

Healthy skin starts with clean ingredients. Join us to prepare your own cosmetics with natural, organic ingredients. It will be fun and your skin will thank you! Workshop will be in Spanish.

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December 5, 2020 (10-11am): Caring for Fever with Herbal Medicine

(English below)

Cuidando la Fiebre con Medicina Herbaria 

Sábado 5 de diciembre de 10 a 11 am

Taller de bienestar online gratuito

¿Sabías que las fiebres funcionan para combatir las infecciones? La parte del cerebro llamada hipotálamo aumenta la temperatura de su cuerpo para que los virus y las bacterias no puedan sobrevivir. Únase a nosotros para preparar un té de hierbas hecho de milenrama, flor de saúco, toronjil y menta y para aprender formas en que podemos ayudar a la fiebre a hacer su trabajo duro.

 

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Caring for Fever with Herbal Medicine

Saturday Dec 5 10-11am

Free online wellness workshop

Did you know that fevers function to fight off infection? The part of the brain called the hypothalamus turns up your body temperature so that virus and bacteria cannot survive. Join us to prepare an herbal tea made from yarrow, elderflower, lemon balm and peppermint and to learn ways we can support a fever in doing its hard work. Workshop will be in Spanish.

 

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November 14, 2020 (10-11am): Tu cocina + tu inmunidad

(English below)

Tu cocina + tu inmunidad: remedios caseros

Sábado 14 de noviembre de 2020 10-11am: ¡Taller gratuito de bienestar comunitario en línea! ¡El poder de fortalecer nuestra inmunidad comienza en nuestra cocina! Estaremos en la cocina con Norma Rico, mientras comparte su receta favorita de caldo de pollo. Aprenda y comparta cómo usamos el ajo, la cebolla, el romero, el tomillo y otras hierbas medicinales para nutrir a nuestras familias.

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Por teléfono: 1669 900 6833

 

Your Kitchen + Your Immunity: Home Remedies

Saturday Nov 14, 2020 10-11am: Free online community wellness workshop! The power to build our immunity starts in our kitchen! We will be in the kitchen with Norma Rico, as she shares her favorite chicken soup recipe.  Learn and share about how we use garlic, onion, rosemary, thyme and other medicinal herbs to nourish our families and build immunity. Workshop will be in Spanish.

 

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October 31, 2020 (10-11am): Fermented Foods + Immunity

(English below)

Alimentos fermentados + inmunidad

Únase a nosotros este sábado 31 de octubre 10-11am en zoom: Aprenda y comparta recetas sencillas de alimentos fermentados que nos ayudan a fortalecer inmunidad y absorber vitaminas y minerales en nuestra dieta. Ingredientes opcionales: repollo, zanahorias, coliflor, sal, agua, un frasco de vidrio desinfectado, y tu receta familiar favorita! El taller será en español.
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Join us this Saturday Oct 31 10-11am en zoom: Learn and share simple recipes for fermented foods that help us build immunity and absorb vitamins and minerals in our diet. Optional ingredients: cabbage, carrots, cauliflower, salt, water, a sanitized mason jar your favorite family recipe! Workshop will be in Spanish.
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September 19, 2020 (10-11am): CHANGE in Season!

Join Angeles Quiñones, Promotora de Salud, for a free workshop on herbal remedies for this change of season. As we shift from summer to fall, we face colder days, smoky air and additional stress. We can take extra steps to care for ourselves by resting and hydrating, nourishing the respiratory system and building immunity so that we are resilient to change. Together we will prepare elderberry immunity syrup. Optional supplies: honey, elderberries, and ginger.

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CAMBIO de temporada

Únase a Ángeles Quiñones, Promotora de Salud, para un taller gratuito sobre remedios herbales para este cambio de temporada. A medida que pasamos del verano al otoño, enfrentamos días más fríos, aire lleno de humo y estrés adicional. Podemos tomar medidas adicionales para cuidarnos descansando e hidratando, nutriendo el sistema respiratorio y desarrollando inmunidad para que seamos resistentes al cambio. Juntos prepararemos jarabe de inmunidad de saúco. Suministros opcionales: miel, saúco y jengibre.

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Aug 22, 2020 (10-11am): Love Your Lungs

(Español abajo)

Herbal Horchata to Support Immunity + Respiratory Health

It’s late summer, wildfires are filling the skies- and our lungs- with smoke and COVID-19 continues to threaten our community. What can we do NOW to bolster our respiratory health and immunity?

Join us this Saturday to learn about medicinal herbs that tone the epithelial lining of the nasal cavity, trachea and bronchi. Keeping this mucosal tissue healthy allows for balanced production of secretory IgA…a powerful antibody that can protect against viral infection.

We will make a Horchata with medicinal herbs: marshmallow, mullein, maca, shatavari, astragalus and cinnamon. Horchata is a cool, sweet, plant-based drink made throughout Latin America (but with North African origins) from rice milk, cinnamon, sugar and delicious additions depending on the region such as sesame seeds, coconut, and licorice flavored semilla de jicaro. Our version is sweetened with dates!

SEE RECIPE FOR HERBAL HORCHATA

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Horchata de Hierbas para Apoyar la Inmunidad y la Salud Respiratoria

Es a fines del verano, los incendios forestales están llenando los cielos y nuestros pulmones de humo y COVID-19 continúa amenazando a nuestra comunidad. ¿Qué podemos hacer AHORA para reforzar nuestra inmunidad y salud respiratoria?

Únase a nosotros este sábado para conocer las hierbas medicinales que tonifican el revestimiento epitelial de la cavidad nasal, la tráquea y los bronquios. Mantener este tejido mucoso sano permite una producción equilibrada de IgA secretora … un poderoso anticuerpo que puede proteger contra la infección viral y el crecimiento microbial.

Haremos una horchata con hierbas medicinales: malvavisco, gordolobo, maca, shatavari, astrágalo y canela. La horchata, una bebida fresca y dulce a base de plantas elaborada en toda América Latina (pero con orígenes del norte de África) a partir de leche de arroz, canela, azúcar y deliciosas adiciones según la región, como semillas de sésamo, coco y semilla de jicaro. ¡Nuestra versión está endulzada con dátil!

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August 8, 2020 (8:30-9:30 AM): La Cosecha de Plantas Medicinales/ The Harvest of Medicinal Plants

(Español abajo)

Join us for a special workshop with promotora de salud, LuLu María de Lourdes Péres Centurión on the importance of the harvest. The harvest La Cosecha is sacred and central to the tradition of herbal medicine. Learn and share with our community of healers’ best practices- the month, the moon, the time of day- for harvesting vital herbal medicine.

Together we will explore:

  • phases of the moon
  • harvest of medicinal herbs
  • uses and preparation of herbal medicine
  • benefits of having a natural medicine cabinet

Meet Lu Lu! 


Únase a nosotros para un taller especial con promotora de salud, LuLu María de Lourdes Péres Centurión sobre la importancia de la cosecha. La cosecha es sagrada y central en la tradición de la medicina herbal. Aprenda y comparta con nuestra comunidad de sanadores las mejores practices -el mes, la luna, la hora del día-para cosechar hierbas medicinales vitales.

Juntas vamos a explorar:

  • faces de la luna
  • recolección de las hierbas medicinales
  • distintas formas de utilizarlas y preparación
  • beneficios de tener un botiquín natural

¡Conoce a Lu Lu!


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JULY 25, 2020 (10-11 am): HECHO-A-MANO Desodorante de Rosa + Coco/ Do-it-Yourself Rose + Coconut Deodorant

You can make your own deodorant free of toxic chemicals with just a few simple household ingredients! Join The Botanical Bus promotora, Samantha Perez in this hands-on workshop. With raised fists of resistance…lets make sure we smell like roses!

¡Puede hacer su propio desodorante libre de productos químicos toxicos con solo unos pocos ingredientes caseros! Únase a la promotora de The Botanical Bus, Samantha Perez en este taller práctico. Con todos las manos de resistencia arribas … ¡asegurémonos de oler a rosas!

SEE RECIPE AND INSTRUCTIONS FOR SAMANTHA’S DIY DEODORANT

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JULY 11, 2020 (10-11 AM): Rise Up! Leave Sugar / ¡Levántete! Deja el Azúcar

Can’t imagine starting your day without your cafecito and pan dulce? Our sugar intake directly impacts our immunity, sleep and levels of pain and inflammation throughout the body. Join Botanical Bus Promotora Angeles Quiñones in her journey to leave behind sugar. We will exchange delicious recipes, herbal remedies and lifestyle recommendations that have helped us reduce sugar in our diets and feel better!

¿No te imaginas comenzar el día sin tu cafecito y pan dulce? Nuestro consumo de azúcar afecta directamente nuestra inmunidad, el sueño y los niveles de dolor e inflamación en todo el cuerpo. ¡Únete a Botanical Bus Promotora Angeles Quiñones en su viaje para dejar el azúcar. Intercambiaremos deliciosas recetas, remedios herbales y recomendaciones de estilo de vida que nos han ayudado a reducir el azúcar en nuestras dietas y a sentirnos mejor!

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